劇情簡介：
描述狼族與吸血鬼的戰爭千年未了，吸血鬼戰士莎倫娜〈凱特貝琴薩 飾〉卻落入人類之手，囚禁成為實驗品長達12年之久。當莎倫娜醒來脫逃後，卻發現在高科技的未來世界裡，狼族與吸血鬼不只勢力不在，還淪為人類撲殺的獵物。正當狼族與吸血鬼陷入慌亂求生之際，莎倫娜還發現，有一個更具毀滅性的神祕生物進逼威脅，讓這場人、狼、吸血鬼三角大戰更撲朔迷離……。

《2012.01.30 20:00 @ 微風國賓影城》

這次，是在看完電影後，才知道本片是此系列第四集。話雖如此，並沒有因此看不懂，過往劇情在影片開始時有簡短提及，如上述簡介所介紹。

被封閉達12年的莎倫娜醒來後，面對人類的追補時發現，原來在人類『淨化』的過程裡，吸血鬼與狼族並未真的消滅。吸血鬼在追殺下，只得逃到地底下生活。

在面對人類與狼族的追殺，她不禁懷疑…為何狼族願冒這麼大的風險，來追殺她與實驗室同逃出的女孩，難道背後還有什麼陰謀？

動作特效很精彩刺激，加上3D更有震撼力，且這部片的3D效果拍得不錯，幾度想誤以為螢幕真有東西飛出來。這部份補足了劇情上的空洞與缺憾，喜歡看動作的可以考慮。

劇情簡介：
環球影業農曆春節動作驚悚鉅片【禁運品】由性格男星馬克華柏格主演，故事描述有犯罪背景的男主角為了保護心愛的家人，不惜鋌而走險，再度重操舊業。本片寫實地揭露國際走私地下交易不為人知的殘酷面，包括鋌而走險的罪犯、貪汙腐敗的官員以及高風險報酬的勾當。

走私高手克里斯佛萊迪（馬克華柏格飾）已經離開犯罪生活好一陣子，但當他的小舅子安迪（卡萊布朗德里瓊斯飾）因搞砸一次毒品交易，惹惱幕後主使者提姆比吉斯（喬凡尼瑞比西飾），克里斯被迫重回他拿手的走私老本行，才能幫助安迪脫險。在好友賽 巴斯 汀（班佛斯特飾）的幫助下，克里斯立刻召集人手前往巴拿馬並計畫走私上百萬的偽鈔回國。克里斯必須在極短的時間內成功對付毒梟、警察並與對手達成任務，以保護他心愛的妻小（凱特貝琴薩飾）生命安全。

《2012.01.29 15:00 @ 微風國賓影城》

利用春節最後一天假期，到電影院好好收心，明天開始就要上工了，即使心中滿滿的掙扎。就如同電影中的男主角，明明已金盆洗手多年，組織一個幸福美滿的家庭，卻因妻舅的一場意外，逼得重出江湖…

出發往巴拿馬後，面對黑社會登門侵犯，只得讓妻小到兄弟那避難。原本一切做好的計劃，卻趕不上不斷接踵而來的變化，貨出問題、錢被拿走、黑白道追殺、甚至窩裡反…等，每個狀況都可能讓自己幸福的家庭破碎，在在考驗著主角的膽識與反應。更重要的是，這一些種種的狀況，都只能在很有限的時間完成。

好不容易以為鬆口氣時，卻又遇到了窩裡反、黑吃黑，而再度被黑社會遇到的妻子，亦有生命危險。面對海關的專業搜索，要如何將貨安全的交到對方手中呢？要如何保住他幸福的家庭呢？甚至怎麼救出最愛的妻子？找出窩裡反的老鼠屎呢？

整部片十分緊湊刺激，主角演技表情都很到位，是部很好看的電影。尤其最後海關登船緝私，與海關與黑社會鬥智的喬段，讓人印象深刻！看了這部片才知道，『走私』原來是一門這麼大的的學丫！

新鮮的魚漿、油鍋中黃澄澄的油與老闆俐落的手法，成就了每支Q彈味美的旗魚黑輪。
這次到場時運氣很好，剛好遇到有大單，老闆說要等半小時才會好，只好先去其它地方逛逛…

這就是讓人口水流滿地的旗魚黑輪，拿到時直接在路邊就嗑了起來。還有一片水煮蛋夾在圓滾滾的黑輪中，可惜來不及拍就下肚了，下次有機會補上
而且2支只要25元，真是物美價廉的銅板美食丫！讓人忍不住就想多買幾支，哈哈～

【香四海現做旗魚黑輪】
高雄市前金區自強二路、大同二路轉角（前金國小斜對面）

『Rico』並不是一間新店。名片上印著 Since 2005，也發現自己跨入商科已6個年頭…。當年，毅然決然從理工轉換到商管，也是它成立的時候。
至於如何與店長、Rico結緣的過程，不在此贅述。只記得當時這樣的早餐店，在高雄並不多見，有著美味早餐、可口餐點、香醇咖啡、舒服環境…，更重要的是平價消費！這對當時只是窮學生的我來說，很讚！（雖然現在阮襄依舊羞澀 XD）
利用這次返鄉，特來重新回味，看看與記憶中的味道有何不同…

店長是個 Snoopy 迷吧？！我想。因為店裡隨處可見它的蹤跡，還有六年來歲月在 Snoopy 上留下的痕跡。
潛艇堡、滿福堡、蛋餅、中餐﹑…等，都是以前沒有的，這就是最大的差別之一。面對這琳瑯滿目的菜單，驚訝這段時間來的演進外，亦差點在菜單中迷失了，還好有看到記憶中的美味…

鏘鏘～『丹麥吐司』就是偶滴最愛，記憶中的這個美味，喚醒了我。到台北這些年，幾乎沒有遇到這樣的美味，一度忘了它的口感與香味，直到這次菜單上的『丹麥』再出現…
滿福堡是 Sarah 最愛，和麥當當滿福堡相較，這裡麵包較Q有口感，肉質更為扎實，加上豐富的生菜，一整個就很健康的感覺。加蛋也只需要5元，真是健康美味又物美價廉丫！
另外還有店長推薦的薯條，炸成可口的金黃色，酥脆得剛剛剛好，加上馬鈴薯的鮮甜，連我這個偏好地瓜薯條的都忍不住一口接一口。
最後，再加兩杯香濃咖啡，就成了完美早餐組合。依稀記得以前準備考試時，一份早餐+一杯咖啡，就是整個早上埋首苦讀的元氣來源。

店長Greta，一個年輕有想法、能吃苦肯堅持，帶著一間小店，走過六個年頭，在這不夠都市化的城市，週邊無顯著大樓的地方；我想，一路堅持這個夢想的她，一定很不容易吧？！誰說七年級是禁不起挫折的草莓，看到她的堅持，忍不住為 Greta 加油鼓勵！住鳳山大寮或路過的朋友，有機會來品嚐這美味哦～

【Rico 好吃】
電話：07-702-2481
地址：高雄市鳳山區中山東路461號（捷運鳯山國中站步行近10分鐘）
營業時間：06:30~14:30

檢視較大的地圖

日期：2011.10.30
時間：06:00
距離：15KM
限時：150分鐘
起點：總統府前廣場
折返：大佳河濱公園

這是第二次參加三商公益路跑，去年是9KM，今天變成15KM，但用 MyTrack 實測，全程有17KM。也是第一次戴著智慧型手機參加路跑，感覺很新鮮…

有了幾次路跑經驗，這次並不陌生，只是路跑前夕疏於練習，雖然跑過太魯閣半馬，這次仍有些吃力。若想參加全馬，看來得好好訓練了…

第一站來到…關西休息站，做了短暫的休息與拍照

接著來到月眉糖廠，吃冰、拍照與買小東西

終於到了第一天的目的地～奧萬大
可惜，因天候因素，當時只有點點楓紅；但沒關係，豐富的芬多精我們來囉～

晚餐來到空中花園享用，點的是香煎牛小排與原燒雞排。牛小排很嫩，雞排外皮酥脆內多汁，很不錯吃。
餐廳有兩層樓，雖沒特別大，卻佈置得很用心，用餐環境氣氛佳。晚餐分六點與七點半供餐，有接泊車接送。

重點音樂城堡現身囉～別具心思的設計與佈置，不論是房間內、庭院間、走廊上到處都是。
既然叫音樂城堡，所以每個房間內都有高級音響組，可以到櫃台借。晚上八點半到九點，現場有精彩的小號表演。另外，每個人可兌換一杯酒或飲料，佳餚美酒好音樂，很棒的夜晚。

晚上狂歡趴，最後…真的軟趴趴了 XD

昏睡到隔天中午再出門，到清境看羊咩咩表演囉～真是好山好水
還沒看表演前，帥狗Ivan在外面表演起精彩的接球，帥氣十足！

最後一站，就是讓大家帶回美味的18度C巧克力，與導遊推薦的紹興香腸，踏上歸途囉～
雖然小塞車一下，但大家都平安回來就好囉～

更多照片：相簿

月底跟朋友一起騎腳踏車，從碧潭到淡水來回約80KM，雖然累人，但久坐的屁股才是最主要的不適
這回挑戰了揹單眼、腳架，想試看看有無可能，在路跑時帶著單眼，就目前三腳貓的實力，應該還不太可能 XD

工作上策略運作些時日，本月表現還不錯，接下來要加強執行成效，若能更有效降低成本，應能有更多策略產生。加油～加油～
程式上有很多東西要弄，其中很大部份都是基礎建設的東西，很繁瑣卻不能不做，只能耐著性著做，一步步慢慢往前進…

有熱情 就會激發出創意

我會選擇廚師這一行，是因為我沒有讀書，加上以前家裡開小吃麵店，我就很喜歡站在廚房看爸媽炒菜。開小吃店很累，下午兩點到五點之間，父親習慣午睡，這時段偶爾會有客人來點個湯麵、炒飯或糖醋排骨等，因為捨不得把爸爸叫起來煮給客人吃，我就會跑進廚房站在板凳上，模仿父親的做法開始炒菜。

客人吃完了會跟媽媽說，這小孩的功夫不輸你老公喔，成就感就是從這裡開始萌芽。我在11、12歲的時候，就發現自己適合走廚師這一條路，因為每當我煮飯的時候，會感到全身精神都來了，那是一種莫名其妙的喜歡。

所以，選工作要選擇自己有熱情的，有熱情就會主動，主動去做就會有想法，有想法，就會不斷激發出新的創意。儘管有時候炒菜會燙到、切得雙手血淋淋的，但是因為我有熱情，手多痛都沒關係，心裡只想著如何不斷的去延續工作生命。

有勇氣 人生不要太早下定論

我知道現在很多年輕人在廚房工作，一個月只有兩、三萬塊，就覺得人生看不到未來。年紀輕輕就說看不到未來很悲哀，人生不要太早下定論比較好。

我老婆嫁給我的時候很風光，那時我有兩棟房子還開了餐廳，又兼任一家飯店的主廚，夠有未來吧！可是我碰到家道中落，媽媽給人家作保賠了700多萬，一夕之間債主都找上門，父親無力償還，沒交代清楚就突然病逝了，媽媽也因此中風，我本來幸福美滿的生活突然變調，還差一點離婚。

我是家中長子，所以一肩扛起債務問題。當時，我一天接四份工作，早上到餐廳上班，空班時間到企業門口賣玩具，賣完玩具回來以後再上班，晚上九點下班後跑去地下酒家做火鍋和幾個小菜，凌晨一點鐘打烊後再跑去萬大路的魚貨市場幫忙搬箱子，一箱50塊、80塊這樣賺，一個晚上賺個幾百塊，快要白天了才全身髒兮兮地踩著腳踏車回家。因為魚腥味太重了，回家也不敢睡太太旁邊，簡單沖洗後就躺在大廳的地板上一覺到天亮，8、9點再進餐廳繼續工作。

這種從有到沒有的經歷，就像現在社會版常報導的新聞，遇到不如意就開著車子衝入海邊，或是在房間裡面燒炭，這樣都不對嘛！人最怕的就是沒有責任感，我也是從什麼都有，突然失去一切，再從什麼都沒有，一點一點賺回來的。人世間有太多無常了，活著為的就是一份責任，要懂得將它承擔起來。

做菜可以偷吃步，但是做人和吃苦都不能偷吃步。人難免會犯錯，如果把自己的分數拉高，偶爾犯錯了人家會願意再給機會。能做到90分，就不要只做到60分。務實又用心的工作經驗最重要，因為你可以從中領略做事的方法和做人的竅門。

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今天的主角有兩個…
1.) 焗烤海鮮。有蛤蜊、花枝、花椰菜、紅蘿葡
2.) 烤鯖魚。感謝帥氣曹大哥提供現補鯖魚！讚！

上網查了一下『唐氏症』，簡介如下…
唐氏症 (Down syndrome) 也稱為三染色體 21 (trisomy 21) 或蒙古症 (Mongolism)，是一種染色體異常的病變，通常會造成心智障礙。唐氏症在基因異常所造成的心智障礙中扮演領銜的最佳男主角。唐氏症的發生率，估計在所有的懷孕中，大約每 150 個有一個。不過，約 80% 的唐氏症在懷孕過程中會流產，所以在所有活胎生產中，大約每 600-800 個有一個會是唐氏症。
女性的生育年齡大是唐氏症的一個重要危險因子。唐氏症的發生率，在 20 歲以下孕婦約為 1/2000；但當孕婦年齡大於 40 歲時，整體的發生率卻巨增為 1/40。然而，值得注意的是，大部分生出唐氏症嬰兒的孕婦年齡是低於 30 歲，只有約 20% 出唐氏症嬰兒的孕婦年齡是大於 35 歲。
唐氏症嬰兒出生後就是人稱的喜憨兒，所以唐氏症新生兒很少哭，通常很安靜，有肌張力不足的表現。頸部周圍有多餘的皮層是很尋常，這在懷孕時就可以由超音波檢查偵測到胎兒有頸部水腫的現象。

看著三個媽媽堅強地闡述，言談間卻又充滿著萬分不捨與無奈，當時深深的感覺…母親好偉大！
『在她幾個月大的時候，抱著她在東山河上徘徊，腦袋一片空白。有想抱著她跳下去，想到另外兩個小孩才止步了…』其中一個看似樂觀的媽媽說，『在她前三歲的時候，我一度有憂鬱症，是她天真的天笑容治癒了我。她教了我很多事…』
一開始連她哥哥都不能接納她，同學來家裡玩時，會把妹妹關在房間裡。反而同學還說妹妹可愛，他才回頭問我『為什麼大家都覺得妹妹可愛？』我跟他說『因為你從心裡不喜歡妹妹，所以就看不到她的可愛丫。』

『如果可以對他說一句話，最想跟他說什麼？』記者問另一個媽媽
媽媽想了一會，微微顫抖的語氣說出…『對不起。如果可以，再苦再累我也不怕，但偏偏他卻要面對這一切』

主持人余美人在節目結束時說
『人類在演化的過程中，基因本會不斷進化。這些朋友很偉大也很勇敢，因為他們為我們承擔了演化失敗的辛苦』
所以我們應該用更多愛心與關懷，保護身旁每一個慢飛天使。